月子（zǐ）期（qī）间，汤是（shì）非常好的补品，但是要科学喝汤，以下注意事项要（yào）记（jì）牢：
不宜在产后（hòu）大量饮汤
很多家（jiā）庭在产后1-2天（tiān）就开（kāi）始（shǐ）给宝妈（mā）大量（liàng）喝汤，这其（qí）实是不科学的。产（chǎn）后1-2天内机体组织中潴留的水分迅速（sù）返（fǎn）回循环，使（shǐ）血容量增加，在这种情况下，大（dà）量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时（shí），新生（shēng）儿（ér）需乳量（liàng）少，而多饮汤有催（cuī）乳（rǔ）作用，可（kě）导致乳汁（zhī）淤滞而引起乳房胀痛（tòng），若处理不（bú）当易发生急性（xìng）乳腺炎。因此，分娩后一周内（nèi）产妇饮汤宜适量（liàng）。
产后补血别靠大（dà）量喝汤
有（yǒu）些宝妈贫血（xuè），以（yǐ）为（wéi）靠喝汤（tāng）就（jiù）可以补血（xuè），因此（cǐ）就大量喝补汤。其（qí）实，一天（tiān）喝2-3碗就足够（gòu），可多选择（zé）带汤的菜肴（yáo），如鱼汤、去皮鸡（jī）汤、羊肉汤、牛肉（ròu）汤、瘦肉（ròu）汤、鸡蛋汤（tāng）等，既可补充水分，又可摄人营（yíng）养（yǎng），还能促进乳（rǔ）汁分（fèn）泌，保证母乳喂养的顺（shùn）利进行。另外（wài）适当（dāng）吃一些如阿（ā）胶、红枣、红糖、猪肝（gān）、猪腰等对补血很有疗效，坐月子期间可吃3-5次（cì）。
产后大量喝高油脂（zhī）汤水
月子期总（zǒng）会熬各种老母（mǔ）鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤（tāng）等，这（zhè）些很有营养（yǎng），对产（chǎn）后（hòu）恢（huī）复有（yǒu）帮助，但是过量（liàng）饮用会产生油腻感，影响食欲，还会增胖。还有婴儿对高（gāo）脂肪乳汁（zhī）不能很好（hǎo）吸收而易（yì）引起（qǐ）腹泻。因（yīn）此，产妇也应（yīng）适量饮用饮蛋花汤、鱼汤、豆（dòu）腐汤、瘦肉（ròu）汤、蔬菜汤、面汤及（jí）米汤等，以满足母婴对（duì）营养素（sù）的需要（yào）。
不能只（zhī）喝汤不吃肉（ròu）
汤虽然比较有营养，但是90%多是水（shuǐ）分，如果靠（kào）肉类补（bǔ）充（chōng）营养，就太少（shǎo）了，肉汤里的营（yíng）养（yǎng）含量还（hái）不到（dào）肉原料的10%。因此，月嫂宝妈在（zài）喝汤的同时也（yě）要（yào）提醒宝（bǎo）妈吃点肉，光喝汤（tāng）不吃肉（ròu）营（yíng）养会跟不上，尤其是（shì）母乳喂养的妈咪们（men），还要多吃一点肉。
产后汤水不（bú）能（néng）放盐
汤可以适当加盐（yán），产（chǎn）妇在生产时会将体内的水跟（gēn）钠大量排出。如（rú）果产后吃太（tài）多（duō）没有盐的（de）食（shí）物造成产妇（fù）出（chū）现低钠（nà）血症，而且没有（yǒu）味道的汤水（shuǐ）也会影响产妇（fù）食欲跟心情（qíng）。
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